Les douleurs cervicales : un mal du siècle
Les douleurs cervicales, aussi appelées cervicalgies, touchent de nombreuses personnes au quotidien.
Elles se manifestent par une gêne ou une raideur au niveau du cou, parfois accompagnée de maux de tête, de vertiges ou de douleurs irradiant dans les épaules et les bras.
Caroline Kerbrat, votre ostéopathe à Saint-Martin-sur-Oust vous aide à en comprendre les causes et à retrouver confort et mobilité grâce à une approche naturelle et globale.
Quelles sont les causes des douleurs cervicales ?
Les cervicalgies peuvent avoir plusieurs origines :
- Mauvaise posture : le travail prolongé sur ordinateur ou l’utilisation du smartphone provoquent une tension constante sur les muscles du cou.
- Stress et fatigue : les émotions se traduisent souvent par des tensions musculaires involontaires dans la nuque.
- Faux mouvements ou traumatismes : un coup du lapin, une chute ou une mauvaise position de sommeil peuvent perturber l’équilibre cervical.
- Troubles de la mâchoire ou de la vision : parfois, la cause est plus éloignée et nécessite une prise en charge globale.
Quelle qu’en soit la raison, il est essentiel de ne pas laisser ces douleurs s’installer, au risque qu’elles deviennent chroniques.
L’ostéopathie, une solution efficace contre les douleurs cervicales
L’ostéopathie agit directement sur les tensions musculaires et articulaires responsables des douleurs cervicales.
Votre ostéopathe à Saint-Martin-sur-Oust réalise un bilan complet pour identifier les déséquilibres du corps susceptibles d’entretenir la douleur.
Grâce à des techniques douces et précises, il va :
- Détendre les muscles du cou et des épaules
- Restaurer la mobilité des cervicales et du crâne
- Améliorer la posture et la respiration
- Favoriser la détente générale
Chaque séance est personnalisée selon votre âge, vos antécédents et la nature de vos douleurs.
Conseils pour prévenir les douleurs cervicales
Quelques gestes simples peuvent aider à limiter les tensions au quotidien :
- Soignez votre posture : gardez la tête droite, les épaules relâchées, et évitez de rester trop longtemps penché sur votre écran.
- Faites des pauses régulières : toutes les 30 à 45 minutes, levez-vous, étirez doucement votre cou et vos épaules.
- Adoptez un oreiller adapté : choisissez un coussin ni trop plat, ni trop épais, pour maintenir un bon alignement de la colonne.
- Pratiquez une activité physique douce : yoga, natation ou marche favorisent la souplesse et réduisent les tensions.
- Gérez le stress : la relaxation, la respiration profonde ou la méditation peuvent vous aider à relâcher les tensions cervicales.
Votre ostéopathe à Saint-Martin-sur-Oust à votre écoute
Situé entre Redon et Malestroit, le cabinet d’ostéopathie de Saint-Martin-sur-Oust vous accueille sur rendez-vous dans un cadre calme et apaisant.
📍 Adresse : 27, avenue de la libération
☎️ Téléphone : 07 88 27 20 25
🕒 Horaires : consulter Doctolib
Votre ostéopathe met tout en œuvre pour soulager vos douleurs cervicales et vous accompagner vers un mieux-être durable.
